步多多免費 v2.5.9 安卓版

軟件類別：生活服務
軟件大?。?8.42MB
更新時間：2025-04-24T10:37:05
軟件版本：2.7.9
軟件語言：中文
廠商：上海序言澤網絡科技有限公司
適用年齡：17+
包名：com.qsmy.walkmonkey
軟件等級：

安卓版下載

評分：

4.33分

好評：56

差評：16

應用介紹

步多多app官方免費版，是一款趣味性十足的走路健身賺錢軟件。在這款軟件里，用戶能夠自行設定目標步數，只要達成該目標，就能獲取金幣。如此一來，既能鍛煉身體，又能輕松賺錢，而且走得越多，賺到的金幣也就越多。此外，軟件還具備極為詳細的運動記錄功能，會將用戶每日的運動歷程完整記錄下來，當用戶有需要時，可直接調用查看。

在步多多app官方免費版里，用戶能看到大量的成就徽章，只要完成指定任務，就能獲取徽章并展示給他人。此外，用戶還能和別人比拼誰獲得的成就更多。軟件中設有健身圈，用戶可在其中與他人共同探討健身相關知識。

軟件特色

1、這里為大家帶來了更加簡單的賺錢模式，讓大家更加輕松的賺錢。

2、更加豐富的賺錢方式，不僅僅步行可以賺錢，邀請好友注冊，推廣好友都可以賺錢。

3、每天步行3000步，即可獲得獎勵。

4、實現零投資，進行步數分享推廣也可以獲得獎勵。

5、實現更加健康的賺錢方式，讓大家通過步行分享就可以賺錢。

軟件功能

【提現輕松】

金幣兌換提現輕松，賺錢就是如此簡單。

【運動記錄】

每日數據全部記錄，讓您時刻掌握自己的運動歷程，有了走多多，變瘦變強變美麗。

【成就解鎖】

超多運動徽章，達標就解鎖，與朋友分享您的成就，用徽章紀念您的每一步。

【步數換金幣】

步數目標自定義，走完還能換金幣，輕輕松松把錢賺，健康快樂不費力。

步多多app官方免費版提現教程

1、打開軟件，點擊“我的”進入；

2、之后在頁面點擊當前金幣；

3、之后點擊提現；

4、選擇提現的金幣數額，點擊立即提現即可。

步多多app官方免費版走路健身常見錯誤

錯誤一：身體太松垮

甩手幅度過大，腳步太大，落地跺腳，這些都是常見的走路中身體松垮的現象。違背常規走路的人，不但會影響速度，而且可能引發脛部發炎和酸痛。

糾正方法：讓手臂緊緊貼近身體，擺臂幅度過大易消耗過多能量。最為理想的甩臂方式是使手臂彎曲呈90度，手肘貼近身體，做前后擺動動作。在此過程中，雙腳邁出的步幅要保持一致，且步幅需處于正常范圍，步幅過大或過小均會對速度產生影響。測量正常步幅的方式頗為簡單，伸直一條腿，讓腳跟靠近地面但不接觸地面，隨后身體向前傾斜，此時前腳腳跟落地之處，即為正常情況下較為合理的步幅。而落地時應盡量輕一些，用力踏步只會浪費本應向前的能量。

錯誤二：姿勢不良

競走教練波尼·斯坦表示：“不少走路的人受傷原因頗為簡單，就是行走路線不夠筆直?！比藗冊谧呗窌r最常出現的姿勢錯誤主要有兩類：一是低頭，二是頭抬得過高致使身體向后仰。這兩種姿勢均有可能使身體失去平衡，令背部下方的肌肉承受過大壓力，進而引發拉傷與疼痛。

糾正方式：不要向上或者向下看，目視前方，脖子和身體保持成一直線。走路時多留意自己的身體姿勢，及時糾正錯誤動作。

錯誤三：裝備不對

很多走路的人帶了大量“行李”，卻都是沒用的，反而忘了最不可或缺的東西，例如飲水。專家提出警告說，攜帶過多東西，會影響走路健身。

糾正方式為減負。與普遍認知不同，人們往往認為負重走路效果更佳。然而，專注于走路研究的瑪麗琳·巴奇博士表明，攜帶過多物品會使走路速度減慢，并且肩膀和手臂可能因負荷過重而受傷。要是你需要攜帶重物，最佳辦法是使用背包。此外，務必隨身攜帶飲用水，正如斯坦所言：“很少走路的人補充了足夠的水分?！?

錯誤四：開始速度太快，結束時直接停步

不少人認為走路再平常不過，所以覺得熱身和放松多此一舉，還覺得這樣能節省時間。但要知道，一旦形成這種習慣，早晚得為此付出代價，像受傷、身體某些部位出現酸痛等情況就會接踵而至。

糾正方法：緩慢起步，剛開始的5分鐘可以像散步一樣，隨后慢慢加速，從“去赴約時正常的走路速度”，提升至“約會遲到5分鐘時較為急促的走路速度”。在結束前5 - 10分鐘，開始放慢速度，進行放松，使身體逐步降溫。另外，停下腳步后，最好做些伸展運動，活動一下手腳。

錯誤五、線路重復

大家都明白鍛煉時趣味性越強越好這個道理，然而專家表明，不少人卻懶得去規劃路線?！坝泻芏嗖叫姓卟辉柑崆耙巹澓寐肪€，以維持步行的趣味性，他們老是走同一條路，隨后便會自行感到乏味?！?

糾正辦法：變換場景，選擇不同路線行走，偶爾不妨嘗試爬山。在步行過程中，可以嘗試變速，比如快速行走30秒，接著放松行走90秒；也可以增加行走距離，以此進一步挑戰個人體能，不過專家提醒，每周步行距離提升幅度最多適宜控制在5%。另外，偶爾要休息個一兩天，防止過度勞累。